Jerawat adalah kondisi kulit yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia, jenis kelamin dan jenis kulit. Ini dapat berkisar dari ringan hingga parah dan dapat menguras fisik dan emosional. Untungnya, ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang tampak lebih cerah dan sehat.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit terbaik Anda:
Baca Juga : Cara Mengenali Sifat dari Warna Kesukaan
Tips Menghilangkan Jerawat
Jaga Kebersihan Kulit Anda
Untuk mencegah ruam, penting untuk membersihkan kulit dua kali sehari. Gunakan pembersih non komedogenik yang lembut untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan riasan dari kulit Anda. Hindari scrub yang keras karena dapat mengiritasi kulit dan memperparah jerawat.
Gunakan Produk Non Komedogenik
Banyak produk perawatan kulit dan riasan yang mengandung bahan yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Untuk mencegahnya, carilah produk yang bertuliskan “non-komedogenik”, artinya tidak akan menyumbat pori-pori.
Lakukan Eksfoliasi Secara Teratur
Pengelupasan membantu menghilangkan sel kulit mati yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Pilih produk eksfoliasi yang lembut dan gunakan sekali atau dua kali seminggu tergantung pada jenis kulit Anda.
Mengelola Stres
Stres bisa menaikkan produksi hormon, yang bisa mengakibatkan jerawat. Cobalah mencari cara untuk mengatasi stres, seperti Berolahraga, meditasi, atau berbicara dengan teman.
Makanlah Makanan Yang Sehat
Diet tinggi gula dan lemak tidak sehat dapat menyebabkan jerawat. Cobalah makan makanan seimbang, makan banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Minum Banyak Air
Tetap terhidrasi penting untuk menjaga kulit Anda sehat dan bersih. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari untuk membantu melembabkan kulit dan membuang kotoran.
Hindari Menyentuh Wajah Anda
Tangan Anda bersentuhan dengan banyak bakteri dan kuman sepanjang hari, dan menyentuh wajah Anda dapat menyebarkan kotoran tersebut ke kulit Anda. Untuk menghindarinya, usahakan agar tangan Anda sejauh mungkin dari wajah.
Gunakan Produk Jerawat Yang Dijual Bebas
Ada banyak produk over-the-counter yang dapat membantu mengobati jerawat. Carilah produk yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida, karena terbukti efektif dalam mengobati jerawat.
Dapatkan Perawatan Dari Dokter Kulit
Jika jerawat parah atau terus-menerus, sebaiknya mencari pengobatan dari dokter kulit. Mereka mungkin meresepkan obat topikal atau oral yang dapat membantu membersihkan kulit.
Gunakan Tabir Surya
Tabir surya dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya, yang dapat memicu munculnya jerawat dan memperburuk jerawat yang ada. Pilih tabir surya non komedogenik dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan gunakan setiap hari.
Hindari Memencet Atau Memencet Jerawat
Hal ini dapat menyebabkan bakteri yang dikandungnya menyebar dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Selain itu, jaringan parut juga dapat terjadi.
Gunakan Pelembab Non Komedogenik
Melembabkan adalah langkah penting dalam setiap rutinitas perawatan kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat. Pastikan Anda memilih pelembab yang berlabel “non-komedogenik”, artinya tidak akan menyumbat pori-pori.
Berhentilah Menggunakan Produk Perawatan Kulit
Penggunaan produk perawatan kulit yang berlebihan justru dapat membuat kondisi kulit Anda semakin parah. Untuk menghindarinya, hentikan penggunaan produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoil peroksida
Dan itulah tips menghilangkan jerawat. Singkatnya, menghilangkan jerawat bisa jadi sulit, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa mendapatkan kulit yang tampak lebih cerah dan sehat.
Misalnya, menjaga kebersihan kulit, menggunakan produk non komedogenik, mengonsumsi makanan sehat, dan memeriksakan diri ke dokter kulit bila perlu dapat mengatasi jerawat serta memperbaiki penampilan dan kesehatan kulit Anda.
Ingatlah bahwa setiap kulit itu unik, jadi apa yang cocok untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk orang lain. Bersabarlah dan gigih dan pada akhirnya Anda akan menemukan kombinasi teknik yang tepat yang paling cocok untuk Anda.
